Быть одновременно хорошей мамой и успешным профессионалом — ежедневный вызов, с которым сталкиваются миллионы современных женщин. Чрезмерные эмоциональные нагрузки приводят к состоянию хронической усталости, а стандарты, сформированные обществом – к стрессу и чувству вины.
Этот практикум создан для того, чтобы помочь работающей маме сбалансировать карьеру/бизнес с семьёй и заботой о себе в условиях тотальной нехватки времени.
Практикум позволит участницам освоить 5-минутные техники управления стрессом для ежедневного восстановления сил на работе и дома. Их можно применять в любое время: когда завтракаете, сидите за компьютером, стоите в пробке или делаете с ребенком домашку, оставаясь при этом любящей мамой и эффективным профессионалом.
Цели программы:
- познакомить мам с природой стресса, беспокойных мыслей и эмоций
- освоить 5-минутные техники управления стрессом
- рассказать о правилах и ошибках при их использовании
- снизить накопленное внутреннее напряжение с помощью техник
- предоставить возможность мамам получить ответы на самые чувствительные вопросы
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ: 1.5 — 2 часа
АВТОР ПРОГРАММЫ:
Родзевич Марина Васильевна – бизнес-тренер, психолог, антистресс-эксперт (23 города РФ, 100+ тренингов)
Контактная информация: 8 (905) 094 61 95
e-mail: trenermlm1@gmail.ru